一岁宝宝如何喂养 一岁宝宝辅食食谱

中药录 养生食谱 2019-07-22 07:01:18

【导读】一岁宝宝的喂养方法困扰着很多的家长,一岁宝宝应该如何喂养呢?有哪些适合一岁宝宝的辅食食谱?接下来就来看看营养宝宝辅食。

鲜虾菠菜面

营养小提示:面条口感细腻,特别适合宝宝食用,再配上鲜虾仁和含有丰富维生素的菠菜,是一道健康又美味的营养餐。

原料:虾、菠菜、龙须面

做法:

1.先将面条、菠菜切成长度大约2~3厘米碎块。

一岁宝宝如何喂养 一岁宝宝辅食食谱

2.面条段、菠菜段及切碎的鲜虾加水,一同以中火煮沸。

3.鸡蛋打匀,加入沸腾的锅中,再煮沸5分钟至面条熟烂即可。

馒头菜粥

营养小提示:粥中加馒头碎块可以锻炼宝宝学习咀嚼吞咽。米面搭配营养更全面。

原料:馒头,青菜,大米,高汤少许

做法:

1.青菜和大米加适量水小火熬成青菜粥;

一岁宝宝如何喂养 一岁宝宝辅食食谱一岁宝宝如何喂养

2.将馒头掰成小块;

3.锅内加高汤和少量清水煮沸,加入馒头块,用勺子捣碎稍煮片刻;

4.倒入煮好的青菜粥中搅拌即成。

小白菜玉米粥

营养小提示:玉米面中含有较多的钙、铁,含有的膳食纤维有助于增加肠蠕动,促进排便。

原料:小白菜,玉米面