冬季养生汤食谱 五种适合冬天喝的汤

中药录 养生食谱 2019-08-05 19:23:06

【导读】冬季养生汤食谱做法是怎么样的呢?冬季天气比较寒冷,喝一碗汤不仅驱寒还能保健身体哦。那么,冬季养生汤食谱有哪些呢,又该怎么制作呢?一起和中药录小编来看看冬季养生汤食谱的做法吧!

冬季养生汤食谱

四红汤

材料:红小豆、红枣、花生仁、红糖。

做法

1.红豆洗净,清水浸泡1小时。

冬季养生汤食谱 五种适合冬天喝的汤

2.红枣洗净,温水浸泡片刻。

3.锅中放水,放入红豆、红枣、花生仁。

4.盖上锅盖,大火煮开。

5.水煮开后,放入适量红糖,转小火熬煮。

6.偶尔搅拌,至你喜欢的程度,即可关火,盛出。

冬季养生汤食谱 五种适合冬天喝的汤冬季养生汤食谱

干贝白菜煲汤

材料:干贝、白菜心、火腿、海米、盐、料酒、葱、姜、白胡椒粉、高汤、食用油。

做法

1.将白菜心洗净切成片,葱姜洗净分别切成段和片。

2.在锅中倒入油,等油热之后,放入葱段、姜片炒出香味,倒入干贝、火腿、海米,点入少许料酒煸炒,加入高汤、盐、胡椒粉,锅开后倒入沙锅中加入白菜心煮30分钟即可。